處暑：夏未央，秋漸涼
2020/08/22
七月中，處，止也，暑氣至此而止矣。
——《月令七十二候集解》
處暑，二十四節(jié)氣中的第14個(gè)
太陽行至黃經(jīng)150°
殘暑盡，天地始肅，秋至
正式進(jìn)入氣象意義的秋天
氣溫由炎熱向寒冷過渡
處暑養(yǎng)生
“處暑”期間
飲食清淡，潤肺防燥
要多吃些滋陰潤燥的食物
避免燥邪傷害
少攝取辛辣、多增加酸性食物
以加強(qiáng)肝臟功能
處暑節(jié)氣宜食清熱安神的食物
如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜
黃魚、芹菜、菠菜、糯米等
處暑時(shí)節(jié)，氣溫?zé)徂D(zhuǎn)涼
調(diào)整作息，緩解秋乏
早晚添衣，睡覺蓋被
輕松運(yùn)動(dòng)，調(diào)養(yǎng)精神
天氣漸涼
早晚溫差變化大
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